O Janeiro Branco é uma campanha nacional dedicada à promoção da saúde mental e emocional, realizada ao longo de todo o mês. Em Tarumã, a iniciativa é organizada pelo Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), com o objetivo de estimular reflexões, diálogos e ações voltadas ao cuidado psicológico da população.

O nome “Janeiro Branco” carrega um forte simbolismo. Janeiro representa o início de um novo ano, período em que muitas pessoas fazem planos, estabelecem metas e repensam escolhas de vida. Já o “branco” remete a uma folha em branco, simbolizando a oportunidade de reescrever histórias, rever comportamentos e construir novas formas de lidar com emoções, relações e desafios do cotidiano.

A proposta da campanha é simples, mas poderosa, ela diz que assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da mente. O Brasil está entre os países com maiores índices de ansiedade no mundo e apresenta números preocupantes relacionados à depressão e ao suicídio. Somam-se a esse cenário o ritmo acelerado da vida moderna, a sobrecarga de trabalho, as pressões sociais e o uso excessivo de tecnologias, fatores que contribuem para o aumento do sofrimento emocional.

Diante desse contexto, o Janeiro Branco cumpre um papel fundamental ao incentivar a prevenção de transtornos mentais, promover o autoconhecimento e a escuta emocional, reduzir o estigma relacionado à busca por ajuda psicológica, estimular políticas públicas e ações organizacionais voltadas à saúde mental e reforçar a importância do cuidado contínuo, não apenas em momentos de crise.

O CAPS de Tarumã destaca que a saúde mental se constrói diariamente, por meio do acolhimento, da escuta qualificada e do cuidado contínuo, respeitando a história, o tempo e a singularidade de cada pessoa. Falar sobre sentimentos não é fraqueza, mas um ato de coragem e de cuidado consigo e com o outro.

Neste Janeiro Branco, o CAPS, reforça a mensagem de que ninguém está sozinho, pedir ajuda é um direito e cuidar da saúde mental é cuidar da vida. A equipe permanece à disposição para acolher, escutar e caminhar junto com a comunidade.